Kompendium dobrego snu
Masz wpływ na jakość swojego snu. Wraz z Oyono® Noc zgłębiaj jego naturę i dowiedz się co możesz zrobić by był zdrowy i regenerujący.
Bezsenność u seniora – skąd problemy ze snem w starszym wieku?
Sprawdź, jakie są przyczyny bezsenności u seniora, a także jak można sobie radzić z zaburzeniami snu w starszym wieku.
więcej
Co ułatwia zasypianie? Techniki
Co ułatwia zasypianie? Jakie zasady wdrożyć w życie, aby szybko zasypiać i przesypiać całą noc? Poznaj techniki walki z bezsennością.
więcej
Dlaczego sen jest ważny?
Sprawdź, dlaczego sen jest ważny, co się dzieje w organizmie śpiącej osoby oraz do czego może doprowadzić brak snu? Odpowiedzi na te i inne pytania, znajdziesz w artykule.
więcej
Fazy snu – ile powinno być snu głębokiego i płytkiego?
Fazy snu to następujące po sobie etapy procesu spania. Sprawdź, jakie wyróżnia się poszczególne fazy snu oraz czym się one charakteryzują.
więcej
Menopauza a bezsenność – jak zmieniają się hormony?
Menopauza a bezsenność – jaki jest związek pomiędzy okresem przekwitania a problemami ze snem? Co powoduje, że kobiety w okresie menopauzalnym cierpią z powodu zaburzeń snu?
więcej
Problemy ze snem – przyczyny i trudności
Sprawdź, jakie są najczęstsze przyczyny problemów ze snem, a także do czego może doprowadzić bezsenność.
więcej
Rytm dobowy – czym jest cykl okołodobowy człowieka?
Sprawdź, czym jest rytm dobowy człowieka, jakie mechanizmy regulują procesy życiowe zachodzące w ciągu doby, jakie czynniki mogą zaburzyć rytm okołodobowy?
więcej
Zioła na sen – jakie na dobre spanie?
Zioła na sen wykorzystywane są od setek lat w walce z bezsennością. Sprawdź, po jakie zioła nasenne warto sięgnąć.
więcej